خورشت میگو خوش عطر و بو
پیشنهاد امروز😍خورشت میگو خوش عطر و بو🍤😍که با میگو های کوچولو و سبزیجات خوشرنگ تهیه شده..
۱. فیله ی میگو ها را به نمک و ادویه مخصوص ماهی مارکت آغشته کرده و با کمی روغن کنجد و سیر و زنجبیل خرد شده هر طرفشون رو دو دقیقه سرخ میکنیم
🔺پ ن : همیشه سعی کنید میگو رو اول در ظرف جدا سرخ کنید تا آب اضافه کشیده بشه، اگر بهمراه سبزیجات سرخ کنید «بوی میگو» به غذا میمونه
۲. قارچ ، گوجه گیلاسی ،فلفل دلمه ای های رنگی و دو دو عدد لیموترش را به میگو های سرخ شده اضافه میکنیم
۳. سپس یک قاشق رب گوجه فرنگی رو در نصف استکان آب جوش حل میکنیم و به بقیه مواد اضافه کرده و حرارت را ملایم کرده و درب ظرف رو میزاریم و چند دقیقه بعد غذای خوشمزه مون حاضره😋👌
درباره میگو :
اگر دچار کم خونی هستید ، میـــگو بخورید
منبع غنی از ویتامین K
ویتامین کا گروهی از ویتامین ها است که بدن برای لخته شدن خون به آنها نیاز دارد و به بهبود زخم ها کمک می کند.
همچنین برخی شواهد نشان می دهد که ویتامین کا به سلامت استخوان ها کمک میکند.
دیدگاه خود را ارسال نمایید