بطور ویژه قابل توجه کسانیکه مشغول درس خوندن و ورزش کردن هستن ازین ماهی غافل نشید ماهی تن منبع بسیار خوبی از پروتئین ، مواد معدنی نظیر سلنیوم ، منیزیم وپتاسیم و همچنین ویتامین های B1 ، B3 و B6 است.. مهم تر از همه این که، گوشت ماهی تن هم مانند گوشت بیشتر انواع […]
