ضرورت امگا۳ برای بدن 🔸امگا۳ می‌تواند باعث بهبود عملکرد مغزتان شده، خطر حمله قلبی را کاهش داده و از بروز التهاب در بدن پیشگیری کند. ⭕️اما تمام منابع در این مورد اطلاعات یکسانی ندارند و درواقع اسیدهای چرب حاوی امگا۳ را در دو دسته‌بندی مجزا قرار میدهیم: 🔺یک‌سری که در «ماهی» وجود دارند و نوعی […]