‎ویتامین کا در میگو معجزه ای برای پوست و مو ‎میگو علاوه بر میزان فسفر بالا، همچنین منبع ویتامین کا است که یکی از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها برای پوست شماست. 1️⃣ از جمله ویتامین‌هایی که در التیام زخم‌، کوفتگی‌ها، کبودی‌های پوستی و ورم بسیار دارای اهمیت است. 2️⃣ ویتامین کا همچنین باعث بهبود علائم کشیدگی پوست […]

میگو یکی از خوشمزه ترین و رژیمی ترین غذاهای دنیاس کالری میگو بسیار کم اما از نظر مواد مغذی غنی است ؛صد گرم میگو بصورت میانگین دارای👇 کالری: 84 پروتئین: 18 گرم سلنیوم: 48% ویتامین ب ۱۲: 21% آهن: 15% فسفر: 12% نیاسین: 11٪% روی: 9٪ % این‌ حجم از مواد معدنی و ارزش غذایی […]