ضرورت امگا۳ برای بدن 🔸امگا۳ می‌تواند باعث بهبود عملکرد مغزتان شده، خطر حمله قلبی را کاهش داده و از بروز التهاب در بدن پیشگیری کند. ⭕️اما تمام منابع در این مورد اطلاعات یکسانی ندارند و درواقع اسیدهای چرب حاوی امگا۳ را در دو دسته‌بندی مجزا قرار میدهیم: 🔺یک‌سری که در «ماهی» وجود دارند و نوعی […]
امگا 3 دقیقاً چیست !؟ امگا 3ها یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی‌ها وجود دارد و ویژگی‌های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده‌اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از […]
