ماهی تن – مخصوص ورزشکاران پیشنهاد جذاب امروز « ماهی تن »🍣برخلاف انواع دیگر که گوشت سفید دارند ، گوشت قرمز مایل به قهوه ای تیره شبیه به گوشت گوساله دارد و علت قرمزی گوشتش میزان زیاد میوگلوبین (پروتئین محتوی آهن قرمز در عضله) در بافت‌های ماهیچه است. 🔸ماهی تن منبع بسیار خوبی از پروتئین ، […]

بطور ویژه قابل توجه کسانیکه مشغول درس خوندن و ورزش کردن هستن  ازین ماهی غافل نشید ماهی تن منبع بسیار خوبی از پروتئین ، مواد معدنی نظیر سلنیوم ، منیزیم وپتاسیم و همچنین ویتامین های B1 ، B3 و B6 است.. مهم تر از همه این که، گوشت ماهی تن هم مانند گوشت بیشتر انواع […]

ماهی تن ، نه تن ماهی!! ماهی تن ترکیبی از کالری کم و پروتئین بالاست! همان طور که در پایین میبینید چربی این ماهی فقط 6 گرم است، در کنار 300 گرم پروتئین! با مصرف این ماهی به منبع ارزشمندی از ویتامین ها نیز دست پیدا می کنید. وقتی صحبت از بهترین منابع پروتئین می […]

قابل توجه کسانیکه مشغول درس خوندن و ورزش کردن هستن ماهی تن منبع بسیار خوبی از پروتئین ، مواد معدنی نظیر سلنیوم ، منیزیم وپتاسیم و همچنین ویتامین های B1 ، B3 و B6 است.. مهم تر از همه این که، گوشت ماهی تن هم مانند گوشت بیشتر انواع ماهی ها ، سرشار از اسیدهای […]

ماهی هوور مرغوبترین گونه ماهی تُن در ایران این ماهی دارای گوشت قرمز مایل به صورتی هست و در مقایسه با نمونه های دیگرِ ماهی تن ؛مثل گباب و زرده و.. فوق العاده باکیفیتتر و لذیذ است.. بهترین روش طبخ برای #ماهی_تن گریل و کبابی هست.. کافیه گوشت ماهی را به روغن زیتون ، ادویه […]