کوکوی اشپل #آموزش پخت کوکوی اشپل خوشمزه تهیه شده از تخم ماهی ؛ سرشار از امگا۳ #اشپل درواقع یکی از غذاهای شمال کشور هست که معمولا با تخم ماهی سفید تهیه میشه.. البته در جنوب کشور هم با توجه به تنوع ماهی ها، این غذا به روش های مختلف مثل کوکو ، سوپ و خوراک […]
تخم ماهي! #اشپل 🐟 اسمشو دیگه همه میدونید چیه😋👇میریم سراغ اصلِ مطلب.. مصرف حداقل ۵۰۰ ميلي‌گرم امگا 3 در روز براي پيشگيري از ابتلا به ناراحتي‌هاي قلبي عروقي و رشد مغز توصيه میشه که اين مقدار مساوي است با مصرف فقط 15 گرم تخم ماهي! #اشپل 🐟 وجود اسيدهاي چرب امگا 3 در تخم ماهی […]
خاویار و خامه بهترین ترکیب دنیا چرا خاویار را می خوریم؟ خاویار منبع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله امگا 3 است که به تقویت سیستم عصبی ، گردش خون و سیستم ایمنی بدن کمک قابل توجهی می کند. یك وعده ی خاویار نیاز روزانه ویتامین ب۱۲ در بزرگسالان را بطور کامل تامین میکند. […]
#اشپل یا #تخم_ماهی سرشار از ویتامین B12 و D است که برای سلامت روان و عملکرد مغز بسیار مفید است مناسب برای : سوپ ساندویچ و سرخ کردن بصورت کوکو و سرو در کنار انواع غذاهای دریایی و چلوکباب و زیتون پرورده برای اطلاع از قیمت تخم ماهی ; کلیک کنید
