کنسرو ماهی ساردین

sardine canned

(دیدگاه کاربر 3)

بیش از 44 نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند

قیمت : 87,000 تومان

« یک عدد کنسرو ماهی ساردین »

وزن بسته 125 گرم است

تصاویری از نمونه های کنسرو ساردین در اینجا قرار داده شده است

کیفیت تمامی این برند ها یکسان است

این کنسروهای ساردین معمولا تولید کشور مراکش و اندونزی هستند

(درصورت عدم موجودی این برند ها ‚ محصولی که در بازار موجود هست ارسال میشود)

قیمت و موجودی انواع کنسرو ها

ساردین کنسرو شده یک گزینه غذایی دریایی با مواد مغذی است که می تواند در یک رژیم غذایی متعادل و پر از تنوع گنجانده شود.

کنسروهای ساردین یکی از بهترین منابع موجود امگا3 و ویتامین B12 است

مناسب برای :سرخ کردن – گریل – برای تاکو ‚ سالاد و پیتزا – نودل و پاستا – نان و برنج

 


کنسرو ساردین چیست؟

ساردین به عنوان غذا (“pilchards”) یک ماهی غنی از مواد مغذی، کوچک و روغنی است که به طور گسترده توسط انسان و به عنوان ماهی علوفه ای توسط گونه های بزرگتر ماهی، پرندگان دریایی و پستانداران دریایی مصرف می شود.

ساردین منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 است.

ساردین ها اغلب در قوطی ها سرو می شوند، اما می توان آنها را به صورت کبابی، ترشی یا دودی نیز در صورت تازه مصرف کرد.

چرا ساردین بهتر از سالمون است؟

با توجه به اینکه ساردین ریز و ارزان قیمت است آن را در فهرست بسیاری از سوپرغذاها قرار می دهد و دلیل خوبی هم دارد.

در هر وعده 3 اونس امگا 3 (1950 میلی گرم!) بیشتر از ماهی سالمون، ماهی تن یا تقریباً هر غذای دیگری است.

همچنین یکی از معدود غذاهایی است که به طور طبیعی سرشار از ویتامین D است

 

 

اصطلاح “ساردین” اولین بار در اوایل قرن پانزدهم در زبان انگلیسی استفاده شد و از جزیره ساردینیا در مدیترانه باشد ، که ماهی ساردین در آن فراوان وجود دارد

 

 

کنسروهای ساردین یکی از بهترین منابع موجود ویتامین B12 است که برای حمایت از سلامت قلب و عروق مهم است.

آنها همچنین غنی از سلنیوم ، فسفر ، اسیدهای چرب امگا 3 ، پروتئین و ویتامین D هستند. علاوه بر این ، آنها حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم ، ویتامین B3 ، ویتامین B2 ، مس و کولین هستند.

 

 

آیا ساردین های کنسرو شده غذای سالمی هستند؟

این چیزی است که متخصصان تغذیه می گویند
ساردین کنسرو شده یک گزینه غذایی دریایی با مواد مغذی است که می تواند در یک رژیم غذایی متعادل و پر از تنوع گنجانده شود.

ساردین‌های کنسرو شده نه تنها برای استفاده در الگوی غذایی‌تان راحت و همه‌کاره هستند، بلکه امگا 3 سالمی برای قلب فراهم می‌کنند که ممکن است به کاهش التهاب، بهبود شناخت و موارد دیگر کمک کند.

 

20 روش برای خوردن ساردین :

1 – مستقیم از قوطی بدون افزودنی

2- روی نان تست

3- با سس خردل و سیب زمینی آب پز

4- آن را با سس مایونز، نمک و فلفل مخلوط کنید … مانند ماهی تن

5- در روغن، سیر، پیاز و گوجه فرنگی با کمی آبلیمو، نمک و فلفل تفت دهید. بو و طعم ماهی را از بین می برد و با یک کاسه برنج میل کنید!

6- در سالاد بریزید

7- در پاستا و نودل بریزید

8- روی یک ساندویچ با پنیر خامه ای و یک تکه نازک پیاز قرمز

9- پر شده در فلفل بصورت دلمه

10- ساردین ها را با گردو له کنید و روی نان شیرینی برشته آغشته به پنیر خامه ای بمالید.

11- تاکو ساردین! مواد غذایی مورد استفاده: مایونز یا سس سیراچا، آووکادو، تربچه خرد شده، کلم بنفش خرد شده، گشنیز و کمی نمک

12- برای صبحانه. دو تخم مرغ آب پز را بردارید، روی نان پهن کنید و روی آن تکه های گوجه فرنگی و ساردین بزنید.

13- یک دیپ مانند اسفناج و کنگر فرنگی درست کنید. ساردین خرد شده را اضافه کنید

14- یک یا دو ساردین را به ساندویچ سالاد تخم مرغ مورد علاقه خود اضافه کنید

15- با استفاده از خلال دندان به عنوان یک پیش غذا 3 ماده ای سرو کنید و یک ساردین، زیتون و یک گوجه گیلاسی را لایه گذاری کنید.

16- رول سوشی ساردین

17- در هوموس فرو کنید

18- یک دیپ درست کنید: ساردین، مایونز، جعفری خرد شده ،پنیر خامه ای، پوست لیمو، آب لیمو، نمک و فلفل را با هم له کنید تا مزه دار شود. با کراکر و چیپس سرو کنید.

19- سس پستو! یک مشت ریحان تازه، آجیل کاج برشته شده، فلفل خرد شده، پنیر پارمزان رنده شده کمی آب و دو ساردین بسته بندی شده را در مخلوط کن میکس کنید.

20- مستقیم از قوطی و بصورت سرخ شده یا گریل میتونید با برنج و کته سرو کنید

 

قیمت و موجودی انواع کنسرو ها

  1. احسان غفوری زاده

    خرید این محصول را توصیه می‌کنم

    علاقه زیادی به ساردین دارم.

  2. Ehsanghaforizade

    خرید این محصول را توصیه می‌کنم
    نقاط قوت
    اینکه با کیفیت هستش
    نقاط ضعف
    ساردین همیشه خوب بوده

    بسیار عالی و مقوی

  3. 09387062950

    سلام این کنسرو ساردین ساخت کدوم کشوره؟

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    آیا خرید این محصول را به دوستانتان پیشنهاد می کنید؟

  • پیشنهاد می‌کنم
  • خیر ، پیشنهاد نمی‌کنم
  • نظری ندارم
  • نقاط قوت
  • نقاط ضعف