شیرماهی

شیرماهی فیله (پک یک نفره) – 300 گرم

Seer fish

بیش از 47 نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند

قیمت : 492,000 تومان

“یک بسته فیله شیرماهی”

وزن بسته حدودا 300 گرم است

این میزان فیله خالص بصورت میانگین مناسب برای 1 نفر است

ویدیو و راهنمای طبخ شیرماهی

گوشت شیرماهی سفید ‚ کم چرب و ترد است ‚ پروتئین بالا و کالری و چربی متوسط ​​ ​​دارد و بدون کربوهیدرات است و برای افرادی که رژیم های کم کربوهیدرات را رعایت می کنند بسیار مناسب است.

همچنین منبع غنی از ویتامین D و هیچ خار و تیغی ندارد یکی از بهترین گزینه ها برای کودکان و افراد سالمند است.

مناسب برای : سرخ کردن – خورشت و قلیه ماهی – گریل – باربیکیو- داخل فر

 


ویژگی های محصول:
  • یک برش از فیله ی شیرماهی: با وزن حدودا 300 گرم

ماهی شیر

یکی از شناخته شده ترین ماهی های خلیج فارس که دارای گوشت ترد و منسجم و نسبتا خشک و کم چرب است و طرفدارهای خاص خودش را دارد

گوشت ماهی شیر مایل به صورتی هست و بعد از طبخ به رنگ سفید در می آید

با توجه به اینکه هیچ خار و تیغی ندارد یکی از بهترین گزینه ها برای کودکان و افراد سالمند است

سرشار از مواد مغذی مهم مانند پروتئین و ویتامین D ‚ همچنین منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بدن و مغز شما فوق العاده مهم است.

شیرماهی کالری متوسط ​​، کربوهیدرات کم ، پروتئین بالا و چربی متوسط ​​دارد. این ماهی دارای کربوهیدرات کمی است که برای افرادی که رژیم های کم کربوهیدرات را رعایت می کنند مناسب است.

• 100 گرم از این ماهی دارای 136 کالری و این میزان کالری متوسط ​​است.

• 100 گرم از این ماهی حاوی 7.1 گرم چربی است. بنابراین ،میزان چربی متوسط است.

• 100 گرم از این ماهی دارای 0 گرم کربوهیدرات است.

• 100 گرم از این ماهی دارای 18 گرم پروتئین است‚ بنابراین شیرماهی سرشار از پروتئین است.

• 100 گرم از این ماهی دارای 71 میلی گرم سدیم است ، و نشان میدهد شیرماهی مقدار کمی سدیم دارد.

تجزیه کالری شیرماهی:

کالری پروتئین: 53

کالری از چربی: 47

کالری کربوهیدرات: 0

چرا این ماهی برای شما خوب است؟ 

چون دارای پروتئین بسیار بالا و  کم سدیم است

 

دارای 18 گرم پروتئین است که گفته می شود دارای پروتئین بالایی است. این عنصر دارای درشت مغذی مهمی است که به ترمیم بافت کمک می کند ، ایمنی را بهبود می بخشد و انرژی را تامین می کند.

دارای محتوای متوسط ​​چربی است که گزینه مناسبی است ، به ویژه اگر به دلایل مختلف سلامتی ‚ حداقل میزان مصرف چربی را دنبال می کنید.

سدیم یکی از مواد مغذی ضروری است که مقادیر بیش از حد آن می تواند باعث اختلالات مختلف مانند احتباس مایعات ، فشار خون بالا با چگالی کم سدیم شود که برای رژیم سالم و کم سدیم در نظر گرفته شده است.

 

شیرماهی در واقع گونه ای از ماهی تن یا نوعی شاه ماهی است ‚ گوشت این ماهی به خودی خود طعم دار است و برای افزایش طعم طبیعی آن نیازی به آماده سازی خاصی ندارد و یکی از سالم ترین ماهی های موجود است.

ماهی شیر

ویدیو و راهنمای طبخ شیرماهی

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “شیرماهی فیله (پک یک نفره) – 300 گرم”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    آیا خرید این محصول را به دوستانتان پیشنهاد می کنید؟

  • پیشنهاد می‌کنم
  • خیر ، پیشنهاد نمی‌کنم
  • نظری ندارم
  • نقاط قوت
  • نقاط ضعف