حلواسیاه – فیله

Black pomfret

قیمت : 305,000 تومان7 % تخفیف

“یک بسته فیله خالص حلواسیاه”

وزن بسته 1 کیلوگرم  است

این میزان فیله خالص بصورت میانگین مناسب برای  4 – 5 نفر است

گوشت این ماهی سفید ‚ لطیف و کم چرب است ‚ پروتئین بالا و کالری متوسط ​​ ​​دارد و بدون کربوهیدرات است و برای افرادی که رژیم های کم کربوهیدرات را رعایت می کنند بسیار مناسب است.

همچنین منبع غنی از ویتامین D  و ید است و هیچ خار و تیغی ندارد

مناسب برای : سرخ کردن – گریل – داخل فر

 

ویژگی های محصول:
  • یک کیلوگرم گوشت خالص: فیله ی بدون پوست و تیغ
  • نوع گوشت: کم چرب
  • مناسب برای: سرخ کردن و گریل

حلوا سیاه

دارای گوشت لطیف و نرم است که چربی متوسطی دارد و یکی از شناخته شده ترین ماهی های خلیج فارس و به طور ویژه مناسب برای سرخ کردن است.

حلواسیاه از نظر ظاهری تقریبا شبیه به حلواسفید است فقط کمی کشیده تر و با رنگ سیاه است

 پومفرت سیاه گونه ای از گونه های carangid بومی صخره های اقیانوس هند و غرب اقیانوس آرام است. این گونه برای ماهیگیری محلی بسیار مهم است و یکی از محبوبترین ماهی هاست

آیا این ماهی برای سلامتی مفید است؟

حلواسیاه یک غذای دریایی خوشمزه است و فواید زیادی برای سلامتی و همچنین تغذیه دارد… سرشار از ویتامین D است و به طور کلی حاوی مقدار زیادی مواد معدنی ضروری مانند آهن ، روی ، ید و سلنیوم است. سرشار از ویتامین هایی است که بدن برای حفظ ایمنی به آن نیاز دارد.

این ماهی سرشار از پروتئین و دارای مقدار فوق العاده ای اسیدهای چرب امگا 3 است. حلوا سفید و حلواسیاه هر دو ماهی پر فروش در سراسر هند هستند

آیا گوشت ماهی حلوا سیاه چرب است؟

این ماهی غیر روغنی و کم چرب است و دارای گوشت سفید بسیار خوشمزه و لذیذ است.

 

محتوای ارزش غذایی حلوا سیاه

هر 100 گرم از این ماهی حاوی:

99 کالری

0 کربوهیدرات

2 گرم چربی 20%

18 گرم پروتئین 80%

 گوشت حلواسیاه غنی از ویتامین B6 – ویتامین C – فولات – منیزیم – فسفر – زینک – مس – تیامین – سلنیم – ریبوفلاوین است.

 

تفاوت ارزش غذایی ماهی حلواسفید و حلواسیاه به میزان مساوی

                               سفید          سیاه

انرژی (kcal)               111          87

پروتئین (گرم)            20.3        20.3

چربی ها (گرم)          1.3           2.6

کربوهیدرات (گرم)      1.5          1.8

کلسیم (میلی گرم)   200         286

فسفر (میلی گرم)    290         306

آهن (میلی گرم)       0.9           2.3

 

به طور کلی ماهی های پومفرت مقدار مناسبی از کلسیم ، ویتامین A و D و B12 را تأمین می کنند.

افزایش ویتامین B12 آن را برای سیستم عصبی به غذایی مهم تبدیل می کند.

همچنین حاوی مقدار مناسبی ید است که برای غده تیروئید ضروری است ‚ بنابراین این دو ماهی برای بینایی و سلامت مو و پوست مفید است.

 

 

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “حلواسیاه – فیله”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    آیا خرید این محصول را به دوستانتان پیشنهاد می کنید؟

  • پیشنهاد می‌کنم
  • خیر ، پیشنهاد نمی‌کنم
  • نظری ندارم
  • نقاط قوت
  • نقاط ضعف