رینگ اسکویید با نودل سبزیجات + (ویدیو)
«رینگ کالاماری با نودل سبزیجات»
پیشنهاد جذاب و خوشمزه ی امشب🤤
رسیپی رینگ کالاماری با نودل سبزیجات 🦑🍝
۱. اسکویید های پاک شده را به همراه چند عدد برگ بو ، سیر و میخک به مدت ۱۵ دقیقه روی حرارت ملایم میجوشانیم
۲. سپس آبکش کرده و با آب سرد میشوییم و به صورت حلقه ای برش میزنیم (بهتره برش ها باریک و ظریف باشن، برش های پهن معمولا برای سوخاری مناسبتر هست)
۳. در این فاصله سیرها را خرد کرده و با زردچوبه در کمی روغن ترجیحا کنجد روی حرارت ملایم تَف میدیم و مقداری گشنیز و شوید خشک را خرد کرده و اضافه میکنیم.. اینکار باعث میشه عطر سبزیِ خشک باز بشه👍
۴.حالا رینگ اسکویید ها را اضافه کرده و چند دقیقه بعد کنسرو سبزیجات شامل ذرت ، هویچ و نخودفرنگی را به مخلوط اضافه میکنیم و ملایم تف میدیم
۵. در مرحله ی آخر ادویه مخصوص ماهی مارکت ، سس سویا و کره را اضافه میکنیم
۶. و در نهایت نودل های آبکش شده را 😬
و در نهایتِ نهایت لیموترش تازه فراموش نشه که کلا طعم غذارو باز میکنه😍😋
امیدوارم امتحانش کنید و ازش لذت ببرید
درست کنید ، بخورید ، نوشجونتون ❤️
اطلاعات بیشتر و قیمت رینگ کالاماری
اسکویید یا کالاماری ترکیب مناسبی برای نودلیت
🔴 آیا کالاماری برای خوردن سالم است؟😀👇
اسکویید یا کالاماری بهترین منبع پروتئین و غنی از : ویتامین C آهن و کلسیم است‚ همچنین این غذا کاملا بدون کربوهیدرات و رژیمی هست
🟢 آیا کالاماری برای کاهش وزن مفید است؟
با توجه به اینکه؛ اسکویید یا کالاماری دارای پروتئین ، مواد معدنی و کم کالری است.
برای کسانی که می خواهند میزان پروتئین خود را افزایش دهند بدون اینکه در میزان کالری دریافتی خود خدشه ای ایجاد کنند یک گزینه ی بسیار عالی است.
یک وعده 100 گرمی اسکویید فقط 75 تا 85 کالری دارد
🟡چه چیزی خوب است که با کالاماری بخورید؟
چند پیشنهاد مناسب برای سرو با کالاماری : نخودفرنگی با رزماری و زعفران.
کره و روغن زیتون ، آجیل و سیر ، و لیموترش و آرد.
مطمئنا عاشق طعم کره و سیر و ترکیبش با گوجه گیلاس و جعفری میشید..
دیدگاه خود را ارسال نمایید