کالاماری یا اسکویید | ماهی مارکت

#کالاماری یا #اسکویید

یک نرم تن دریایی با گوشت اسفنجی و سفید هست که بمحض آبپز شدن نرم و قابل خوردن میشه.. این آبزی بصورت بخارپز ، آبپز ، سرخ کردن ، سوخاری ، خوراک ، گریل و کبابی طبخ میشه👌🌸معمولا بهمراه انواع چاشنی ها مثل سس سویا فیش سس و انواع سس های دریایی پخت و میل میشه✔️
ارزش غذایی👇
اسکویید طبع گرم دارد و منبع قوی از پروتئین هست ، حاوی ویتامین B12 ، آهن ، فسفر، پتاسیم و مس هست.. این مواد مغذی اساسا به بهبود عملکرد و سلامتی سلولهای خونی ، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کمک میکند

پ ن : خیلی از خانمها برای تامین ویتامین B12 و‌ آهن مورد نیاز بدنشون از دارو استفاده میکنن (قرص یا آمپول)، در صورتیکه حتی مصرف یکبار در هفته اسکویید میتونه کل نیاز ماهانه بدن ما به این ویتامینها و مواد معدنی رو تامین کنه..
#غذای_سالم_بخوریم .

قیمت و موجودی انواع اسکویید

راهنمای طبخ اسکویید