یک تیر و دو نشان برای #کتوزیست های عزیز
غذاهای دریایی سرشار از ویتامین های گروه B ، پتاسیم و سلنیوم و درعین حال تقریباً بدون #کربوهیدرات هستند
با این حال ، کربوهیدرات ها در انواع مختلف متفاوت هست.
به عنوان مثال ، در حالی که میگو و اکثر خرچنگ ها فاقد کربوهیدرات هستند ، اما انواع دیگر سخت پوستان ممکن است کمی متفاوت باشند
#رسیپی_ماهی_مارکت
۱. اسکویید ها را به صورت دلخواه برش زده و چند دقیقه به همراه کمی گشنیز یا جعفری تازه تفت میدیم
۲. حالا در ظرفی جدا ، پیاز را خرد خرده به همراه جعفری و پیازچه خرد شده ، ادویه مخصوص ماهی مارکت ، فلفل ، سس ورچستر و سس سویا مخلوط کرده
۳. در نهایت اسکویید های سرخ شده را به سبزیجاتمون اضافه کرده و تمام
دیدگاه خود را ارسال نمایید