خواص ماهی مرکب | ماهی مارکت

آشنایی بیشتر با ماهی مرکب و خواص آن

۱. این آبزی دارای گوشت سفید با قوام اسفنجی هست که طبع گرمی داره و باعث افزایش انرژی و قدرت بدن میشه✔️

۲. یکی از موثرترین داروها برای درمان سوختگی و التیام و بهبودی زخمهاست ، زیرا حاوی ویتامین B-12 ، پتاسیم ، آهن ، فسفر و مس است.. این مواد مغذی اساسا به عملکرد و سلامتی سلول های خونی ، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کمک می کند

۳. این ماهی ناشناخته نیست و در سراسر دنیا به عنوان منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری شناخته شده و درحال مصرف هست که از خواص ماهی مرکب است✔️

۴. مصرف مداوم ماهی مرکب باعث تقویت سیستم گوارش و بهبود کارکرد کبد و کلیه میشود
۵. برای افرادی که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و پروتئین بالا دارند ، عالی است✔️

💢نکتـه ی مهم: اگر میخواهید این غذای سالم را بصورت صحیح بپزید بهترین روش آبپز و کبابی هست
با این روش دارای حدودا ۱۵۰ کالری و بیش از 25% نیاز روزانه بدن شما به سدیم را تامین میکند ، اما تقریباً هیچ چربی اشباع یا کربوهیدرات ندارد

❌تـوجـه : اگر این ماهی رو سرخ یا سوخاری کنید قطعا خیلی خوشمزه تره ولی کلسترول بالایی به غذاتون وارد میشه و ترجیحا بهتره خیلی کم به این روش تهیه بفرمایید

👈نکته ی مهم : ماهی مرکب باید حتما ۴۵ دقیقه آبپز بشه تا گوشتش نرم و قابل خوردن بشه ✔️ در غیر اینصورت لاستیکی می مونه..

اطلاعات بیشتر و قیمت ماهی مرکب