تخم ماهي! #اشپل 🐟
اسمشو دیگه همه میدونید چیه😋👇میریم سراغ اصلِ مطلب..
مصرف حداقل ۵۰۰ ميلي‌گرم امگا 3 در روز براي پيشگيري از ابتلا به ناراحتي‌هاي قلبي عروقي و رشد مغز توصيه میشه که اين مقدار مساوي است با مصرف فقط 15 گرم تخم ماهي! #اشپل 🐟
وجود اسيدهاي چرب امگا 3 در تخم ماهی مانع از افزايش کلسترول خون و به دنبال آن باعث پيشگيري از ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي مي شود.
بعلاوه مصرف خاويار در پيشگيري از ابتلا به بيماري هاي آرتريت رومائيد (التهاب مفاصل)، بيماري هاي دستگاه گوارش و بعضي از انواع سرطان بسيار موثر است.
#خاويار از عنصر آهن ،بسیار غني است و به همين دليل مصرف آن در افراد مبتلا به کم خوني ناشي از فقر آهن نيز توصيه مي شود👌🏼 قابل توجه خانمها☘️
دیدگاه خود را ارسال نمایید