کنسرو ماهی دوس‌ دارین ؟

گاهی وقتا که خسته از بیرون میای خونه و حسابی گرسنه ای! کافیه یه کنسرو ماهی خوشمزه داشته باشی ؛ سه سوته غذا حاضره.

🔸ساردین یکی از بهترین منابع موجود ویتامین B12 است که برای سلامت قلب و عروق خیلی مهم و حیاتیه!

🔸همچنین غنی از سلنیوم ، فسفر ، اسیدهای چرب امگا 3 ، پروتئین و ویتامین D هست.

🔸علاوه بر این ، کنسروهای ساردین حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم ، ویتامین B3 ، ویتامین B2 ، مس و کولین هستند.

🟡مزایای مصرف کنسرو ماهی ساردین

۱. کمک به کاهش وزن (به دلیل دارا بودن انواع مغذی ها و کالری پایین)

۲. سلامت قلب و عروق، تقویت سیستم ایمنی بدن و اختلالات خلقی و روانی ( به دلیل دارا بودن امگا ۳ فراوان)

۳. جلوگیری از پوکی استخوان و پوسیدگی دندان (به دلیل میزان فراوان کلسیم)

۴. کمک به درمان ناباروری

۵. جلوگیری از انواع مختلف سرطان ها

🟥نکته مهم :

-برای کودکان زیر سه سال، مادران باردار و شیرده، به علت ادویه تند و تحریک پذیری اعصاب، توصیه نمی شود.
– در جای خنک و خشک نگهداری شود.

برای اطلاع از قیمت کنسرو ساردین