چند نکته اساسی در مورد ماهی | ماهی مارکت

چند نکته اساسی در مورد ماهیها

ماهی یک پروتئین با کیفیت بالا و کم چربی است. ماهیها پر از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین هایی مانند D و B2 (ریبوفلاوین) است. ماهی سرشار از کلسیم و فسفر است و منبع بسیار خوبی از مواد معدنی مانند آهن ، روی ، ید ، منیزیم و پتاسیم است.

به‌صورت میانگین لازمه حداقل دو روز در هفته ماهی یا غذای دریایی مورد علاقه مون رو بخوریم✔️

کلسیم – ماهیها حاوی کلسیم ، فراوان ترین ماده معدنی بدن شما است…

🔥نکته: ماهیها رو بیش از حد سرخ نکنید ، اگر زیاد سرخ و خشک شود میزان امگا۳ تحلیل میره💢 غذاهای دریایی منبع عالی ویتامین های A ، D ، E و ویتامین های گروه B است. ماهی روغنی منبع بهتری برای ویتامین های محلول در چربی (A ، D و E) است و همچنین بهترین منبع طبیعی ویتامین D است که در بسیاری از غذاها یافت نمی شود.

شما معمولا کدوم ماهیها رو ترجیح میدید؟

قیمت و موجودی انواع فیله خالص ماهیها

ماهی

به نظرم نمیشه گفت کدوم ماهی از همه خوشمزه تره ; هر کدوم طعم خاص خودشونو دارن

 

.
آوریل 6, 2021