میگو کمکالری و شگفت انگیز
میگوی دریایی غذایی کمکالری و شگفت انگیز اما بسیار خوشمزه و از نظر مواد مغذی غنیه !
تقریبا 90٪ کالری میگوها از پروتئین و بقیه از چربی تأمین می شود
🔺 جالبه بدونید بدن و مغز برای فعالیتهای روزانه «پروتئین و چربی» میسوزونه و قندها و کربوهیدرات هستن که در بدن باقی میمونن و باعث تشکیل چربی و چاقی ما میشن😉
🔻علاوه بر این ، یک وعده ۱۰۰ گرمی میگو ؛ بیش از ۲۰ نوع ویتامین و مواد معدنی مختلف را شامل می شود
🔻میگو حاوی :
پروتئین بالا، ویتامین B12، سلنیوم، فسفر، روی و اسیدهای چرب امگا-3 هست
🔻میگوها یک منبع فوق العاده :
آهن، مس، ویتامین D و ویتامین E
🔻مصرف میگوها میتواند به کاهش خطر بیماریهای قلبی، افزایش سلامت استخوانها، بهبود عملکرد مغز و کاهش التهابات کمک کند.
میگو معمولاً دارای طعم شیرین و خوشمزهای است و در غذاهای مختلف مانند سوپ، کاری، ریزوتو و … استفاده میشود.

دیدگاه خود را ارسال نمایید