مواد موجود در میگو | ماهی مارکت

مواد ترکیبی موجود در میگو

یکی از لذیذترین غذاهای دریایی میگوها ست که نسبت به سایر غذا های دریایی کالری کم تری دارد همچنین پروتئین موجود در میگوها کیفیت بالایی دارد و میگوها سرشار از تمام اسید آمینه های لازم برای بدن است..👇

این موجود دریایی پرخاصیت، حاوی مقداری زیادی ویتامین B12 و سلنیوم است و نیز ویتامین های A, B6 , E در درون میگوها یافت می شوند.

علاوه بر این املاح و مواد معدنی شامل آهن و منیزیم و سدیم و فسفر و روی و مس و کلسیم در درون میگوها نسبت به سایر آبزیان دریایی بیشتر است

💢مواد ترکیبی موجود در 100 گرم میگو 🍤

آب : 77 میلی گرم
پروتئین : 1.18 گرم
چربی : 8.0
کلسترول : 163 میلی گرم
قند : 91 میلی گرم
انرژی : 99 کالری در هر 100 گرم میگو 
آهن :19 درصد
سلنیوم : 64 درصد
ویتامین B12 : به میزان 75 درصد
فسفر : 50 درصد
مس و ید : 30 درصد

میگوها رو دوس دارین؟!😋

قیمت و موجودی انواع میگوها