ماهی مرکب , سفیدبرفی های مقوی

آشنایی بیشتر با ماهی مرکب و خواص آن:👇

1️⃣ این نرم تن دریایی دارای گوشت سفید با قوام اسفنجی هست که با طبع گرمش ؛ باعث افزایش انرژی و قدرت بدن میشه✔️

2️⃣ یکی از موثرترین داروها برای درمان سوختگی و التیام و بهبودی زخمهاست ؛ زیرا حاوی ویتامین B-12 ، پتاسیم ، آهن ، فسفر و مس است..

این مواد مغذی اساسا به عملکرد و سلامتی سلول های خونی ، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کمک می کند
#تقویت_سیستم_ایمنی_بدن

3️⃣ این غذای دریایی ناشناخته نیست و در سراسر دنیا به عنوان منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری شناخته شده و برای برطرف کردن دردهای مفصلی و بهبود قدرت جنسی درحال مصرف هست✔️

4️⃣ مصرف مداوم ماهی مرکب باعث تقویت سیستم گوارش و بهبود کارکرد کبد و کلیه میشود

5️⃣ برای افرادی که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و پروتئین بالا دارند ، عالی است✔️ #کتوژنیک

💢نکتـه ی مهم : بهترین روش برای پخت و حفظ خواص و سلامت این غذا ، آبپز و کبابی هست

با این روش دارای حدودا ۱۵۰ کالری و بیش از 25% نیاز روزانه بدن شما به سدیم را تامین میکند ، اما تقریباً هیچ چربی ، چربی اشباع یا کربوهیدرات ندارد👉😀

❌تـوجـه : اگر این ماهی رو سرخ یا سوخاری کنید قطعا خیلی خوشمزه تره ولی کلسترول بالایی به غذاتون وارد میشه و ترجیحا بهتره با کمی روغن کنجد سرخش کنید

👈و نکته ی نهایی : ماهی مرکب باید حتما ۴۵ تا ۶۰ دقیقه آبپز بشه تا گوشتش نرم و قابل خوردن بشه ✔️ در غیر اینصورت سفت و لاستیکی میشه..

اطلاعات بیشتر و قیمت ماهی مرکب