شیرماهی | ماهی مارکت

میدونستین شیرماهی از خانواده ماهی های تن هست؟

شیرماهی دریایی منبع غنی اسیدهای چرب امگا ۳ است. همچنین حاوی پروتئین ، ویتامین ب۱۲ و سلنیوم است. اسیدهای چرب امگا ۳ به تنظیم التهابها کمک می کنند تا از ساختار و عملکرد سلول ها حمایت کنند و همچنین پتانسیل کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی رو دارن و از نظر علم تغذیه توصیه میشن✔️

در حالی که معمولا ماهی هایی مثل شیرماهی مقداری کلسترول(البته مفید)دارن ، بسیاری از آنها از نظر اسیدهای چرب امگا ۳ سرشارن..
اینها همان چربی های ضروری رژیم غذایی هستن که در واقع می توانند با کاهش سطح تری گلیسیرید به شما در حفظ سطح کلسترول سالم کمک کنن..
ماهی سالمون وحشی ، ماهی قزل آلا و ماهی تن و همچنین گردو و تخم کتان همه منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستن

برای اطلاع از قیمت شیرماهی تازه ; کلیک کنید 

ماهی شیر

فیله خالص آماده پخت شیر ماهی تازه

.
فوریه 22, 2021