خواص میگو در بارداری | ماهی مارکت

خواص میگو در بارداری

۱. حدود ۷۵% از بخش خوراکی میگو آب است. از ۲۵% باقی مانده، ۸۰% پروتئین است؛ ۱۰۰ گرم میگو تازه حدود ۲۰ گرم پروتئین دارد.

۲. میگو دومین منبع مهم اسید چرب امگا 3 است ، اسید چرب برای رشد جنین بسیار مهم است زیرا به رشد مغز، سیستم عصبی مرکزی و چشم کمک می کند

۳. کلسیم، پتاسیم، سدیم و منیزیم مواد معدنی ضروری در دوران بارداری هستند. آنها باعث افزایش سلامت استخوان، تنظیم تولید آنزیم و حفظ تعادل مایع می شوند

۴. میگو حاوی ۲ میلی گرم آهن در هر ۱۰۰ گرم می باشد. آهن کمک می کند تا خطر ابتلا به کم خونی در دوران بارداری کاهش یابد و به تامین خون مناسب برای جنین کمک می کند. همچنین خطر ابتلا به زایمان زودرس را کاهش می دهد✔️

۵. میگو غذای دریایی کم چربی است که در طول بارداری باعث افزایش وزن نمی شود که این یکی از بهترین خواص میگو هست به نظر من …

❌نکته مهم ۱❌ برخی افراد بطور مادرزادی به میگو آلرژی دارن و مصرفش باعث نوعی مسمومیت میشه ، لطفا قبل از مصرف حتما ازین موضوع اطمینان پیدا کنید و حتما با پزشکتون مشورت بفرمایید

❌نکته مهم ۲❌ خانمهای باردار دقت کنن میگو رو حتما بصورت پخته شده میل کنن

قیمت و موجودی انواع میگو