بدن من روزانه به چه مقدار فلز روی نیاز دارد !؟

بدن من روزانه به چه مقدار فلز روی نیاز دارد !؟

طریقه ی مصرف🐚:

یک پرس صدف خوراکی (که شامل 6 صدف متوسط می شود) حاوی 76 میلی گرم فلز روی است. پزشکان برآورد می کنند که یک انسان متوسط، بین 15 تا 25 گرم فلز روی در روز نیاز دارد تا سالم بماند.

اما اگر احساس می کنید که در شُرُف سرماخوردگی هستید، می توانی استفاده از این ماده ی غذایی را بیشتر کنید. اما دقت داشته باشید: استفاده ی بیش از حد صدف خوراکی باعث مسمومیت می شود. زیادی این ماده مانع جذب مس و آهن به بدن می شود، که منجر به کم خونی است. پزشکان مصرف صدف ۲ بار در هفته را استاندارد اعلام کردند. اگر این ماده ی غذایی به مذاقتان خوش نمی آید می توانید به جای آن از خرچنگ و حبوبات استفاده کنید. این ها حاوی فلزهای مفید هستند.

قیمت و موجودی انواع صدفها

صدف معدن آهن

صدف منبع فوق العاده ای از آهن و روی

.
تیر 21, 1400